偽馬鈴薯泥- 零澱粉低卡高纖💯
利用白花椰菜製作的 偽馬鈴薯泥，可以享受像馬鈴薯泥一般細緻的口感，卻不用擔心高熱量與血糖震盪
白花椰菜擁有高量纖維、豐富的維他命C、低卡路里，煮熟後的白花椰菜帶有淡淡的堅果香氣，口感細緻綿軟，淋上融化奶油，現磨黑胡椒，撒上一些蝦夷蔥，讓你的餐桌多一道健康與美味都滿點的配菜！
偽馬鈴薯泥還可以與其他食物譜出許多變化，我利用它做了奶油可樂餅，口感一級棒！
食譜：https://sophiesketochoice.com/mashed-cauliflower/
#生酮食譜 #低碳飲食